最近珠海的天气行业配资排行，
真的主打一个潮、闷、黏、湿！
台风+连续暴雨双重buff叠满，
免息股票配资墙壁冒汗、地板返潮、衣服永远晾不干，
空气里的湿度直接超标！
今天！
我们邀请珠海市人民医院
呼吸与危重症医学科钟慈芳护士长
给珠海及周边地区带来专业的
元股证券:ygzq.hk零成本「养肺自救指南」！
一起来学习吧~
岭南本就多湿气，连日暴雨更是湿邪泛滥。
湿气困肺、肺气不通，典型表现就是：
喉咙黏糊糊、咳痰不尽、浑身困乏、呼吸不畅！
一句话总结：
天气有多潮湿，肺就有多“堵得慌”！
「耳穴养肺祛湿指南」
耳穴压豆属于中医外治辅助调理手段，操作简便，适合日常居家养护呼吸道，可配合规范药物治疗一同使用，无药物相关不良反应，日常随时能操作。
我们一共推荐6个核心耳穴：
肺、气管、脾、三焦、神门、肾
（三伏时节兼顾补肾固元，养护效果更佳）
1. 肺、气管穴：对应呼吸道，帮助宣通肺气，改善咽痒、痰多胸闷，减轻潮湿空气对气道的刺激；
2. 脾穴：脾主运化水湿，岭南多雨易脾虚生痰湿，刺激本穴可减少痰湿反复生成；
3. 三焦穴：调控全身水液代谢，帮助排出体内湿浊，缓解身体困重、肺气壅滞；
4. 神门穴：安神舒缓，降低气道敏感程度，改善夜间咳嗽、睡眠不佳问题；
5. 肾穴：肾主纳气，慢阻肺、久咳人群多存在肾不纳气，三伏调理可固本，提升呼吸道抵抗力。
操作方法：双耳每穴轻柔按揉1～2分钟，局部出现酸胀感即可达到调理效果，无耳穴籽也可徒手按揉。
适合居家养护人群
【精准对标，按需领取】
1. 阴雨天易胸闷气短、呼吸不畅人群；
2. 长期咽干咽痒、频繁清嗓子、干咳人群；
3. 痰多黏腻、咳痰不尽，肺气壅滞者；
4. 气道敏感，雨季、换季易呼吸道不适人群；
5. 哮喘、慢阻肺病情稳定期，日常体质养护人群。
温馨提示：本方法仅作日常辅助调理，若咳喘急性加重、发热、呼吸困难，请及时到院规范诊疗，切勿单纯依靠耳穴缓解症状。
搭配：
呼吸科独家「雨季护肺三件套」
中西医双重防护，
直接把雨季肺部风险扼杀在摇篮里！
重点一：科学防潮，减少肺部闷堵
不要全天紧闭门窗，雨势暂缓时短时开窗通风；搭配除湿机，将室内湿度维持在适宜范围，减少霉菌、尘螨滋生，降低气道刺激源。
重点二：烘干除菌，告别过敏源
潮湿阴雨天气，床单、衣物极易滋生霉菌，接触后会刺激呼吸道，建议衣物、被褥完全烘干后再使用，减少夜间咳嗽发作。
重点三：减少外湿入侵，做好外出防护
暴雨及雨后户外湿气较重，呼吸道敏感人群尽量减少长时间户外活动，避免淋雨；外出规范佩戴口罩，隔绝潮湿致敏空气。
一套耳穴养护+三套居家防护，
组成咱们珠海人专属的
雨季护肺顶配组合！
操作简单、易于坚持，
帮助大家缓解潮湿带来的
胸闷、痰多、咳嗽等不适
守护顺畅呼吸
呼吸与危重症医学科，
守护您的每一次顺畅呼吸！
钟慈芳护士长
珠海市人民医院呼吸与危重症医学科（每周二下午、周四上午出诊呼吸慢病护理门诊）
非物质文化遗产青山耳穴传承人，珠海市健康科普专家，四川省康复医学会慢病呼吸疾病管理专科护士，广东省护理学会第九届理事会呼吸专业委员会 常务委员，广东省健康管理学会呼吸病学专业委员会委员，广东省护理学会肺癌个案管理专委会常务委员，广东省护理学会慢病康复与家庭照料护理专业委员会常务委员，广东省护士协会第二届理事会呼吸疾病护理分会常务委员行业配资排行，广东省护士协会重症感染性疾病护理分会常务委员，广东省呼吸与健康学会呼吸康复专委会委员，广东省呼吸与健康学会慢阻肺专委会委员。
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